Набор в утреннюю группу по боксу
УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ - ЭТО ОТЛИЧНЫЙ ВЫБОР!
1. Исследователи из университета Джорджии сошлись во мнении: утренние тренировки снимают хроническую усталость и ее главные симптомы — апатию и вялость.
2. Занятия спортом утром улучшают кровообращение и лимфоток, ускоряют сердечный ритм, а интенсивный тренинг еще и стимулирует выброс адреналина, который «бодрит» нервную систему».
3. «Утром потренировался и дальше свободен». Это правда. На тренировку после и тем более вовремя рабочего дня не хватает времени. К вечеру накапливается усталость от работы и появляются другие отговорки.
4. Физические упражнения усиливают обмен веществ на 4-7%. «Этот эффект сохраняется в течение 12 часов именно после утренних тренировок.
5. Похудение — это, наверное, один из тех пунктов, который волнует большинство девушек. После сна и натощак человек способен сжигать больше жира, чем во время тренировок в другое время суток.
