Почему спорт помогает от выгорания
Апатия,отсутсвие энергии…
Вам знакомо это чувство?
тогда этот пост зайдёт именно Вам
Вас удивляют ребята,которые встают в 06:00 утра и летят на утреннюю тренировку в «Московскую школу Единоборств»??
Откуда они берут мотивацию и силы ???
Дело в том что эти ребята на себе прочувствовали,эффект регулярных тренировок,их самочувствие и тонус всегда на высоте
Физическая активность в мозге стимулирует секрецию различных химических соединений. Наиболее известными из них являются эндорфины, которые, пожалуй, все знают под прозвищем гормоны счастья. Это заставит вас чувствовать себя более счастливыми и расслабленными. Регулярное упражнение, безусловно, также повлияет на вашу внешность и привлекательность, что повысит вашу уверенность в себе
А вот ещё несколько плюсов от занятий спортом и Лайфхаков
-сердце и лёгкие
(Физическая активность требует увеличения поступления кислорода и других питательных веществ в ткани. Это больше нагружает всю сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Благодаря регулярной нагрузке она будет работать лучше и эффективнее, и у вас будет больше энергии для занятий, которые вы любите)
-качественный сон
(Качественный сон улучшает концентрацию, производительность и настроение. Регулярно тренируясь, вы будете быстрее засыпать, а сон будет глубже. Если у вас проблемы с засыпанием, рекомендуется тренироваться за пять-шесть, прежде чем ложиться спать)
-сексуальная жизнь
(Занятия единоборствами улучшает кровообращение, что оказывает положительное влияние на удовлетворение во время секса. Кроме того, мужчины, которые регулярно занимаются спортом, реже испытывают проблемы с эрекцией по сравнению с другими, что становится особенно актуально с возрастом)
Мы Ждём именно Вас!
