Тренировки Тайский бокс Групповые

Вы хотите овладеть эффективной техникой тайского бокса? Приходите к нам на групповые тренировки по муай тай! На наших занятиях можно пройти общую физическую и спортивную подготовку, освоить приемы и обучиться ведению боя. Полученные навыки обеспечат вам уверенность в реальной жизни и позволят добиться результатов на соревнованиях. Кроме того, тренировки по тайскому боксу — отличная база для бойцов MMA.

Как проходят занятия

Мы организуем массовое обучение муай тай в больших смешанных группах (мужчины, женщины). В тренировках участвуют спортсмены с разным уровнем подготовки. Программа обучения предполагает достаточно высокую нагрузку, что позволяет отстающим быстрее достичь нужной формы. От спортсмена требуется серьезная мотивация, большое значение имеет самоподготовка.

В большой группе тренер не имеет возможности уделять много внимания каждому бойцу. Зато в многочисленном коллективе легче подобрать спарринг-партнера с соответствующим уровнем подготовки. На групповых тренировках могут проводиться внутренние соревнования, позволяющие отрабатывать технику боя с разными по силе бойцами.

Защита и атака

Основные составляющие групповых тренировок:

• общая физическая подготовка;
• спортивная подготовка.

В рамках общей подготовки спортсмены отрабатывают упражнения, которые развивают необходимые группы мышц, тренируют сердце, легкие, нервную систему. Благодаря регулярным занятиям организм приходит в тонус, становится сильнее. Тренировки благотворно отражаются на здоровье. Одна из составных частей занятий — подвижные игры, позволяющие снять напряжение, развивающие ловкость, внимание, реакцию.

В рамках спортивной подготовки бойцы проходят важный процесс укрепления основных частей тела, которые подвергаются ударам во время боя. Набивка ударов снижает восприимчивость к боли, а также учит противостоять атакам противника. Отработка противоударной техники происходит с планомерным наращиванием нагрузки. На последующих занятиях бойцы тренируют удары на снарядах и проводят спарринги.

Муай тай для всех

На наших групповых тренировках вы освоите тайский бокс, пройдете качественную физическую подготовку, приобретете новые знания и найдете много друзей. Занятия в группах доступны всем желающим, независимо от опыта и физических данных. От вас требуется только желание работать надо собой и воля к победе.