Тренировки MMA Мини группы

Смешанные боевые искусства — жесткий вид спорта. Мы предлагаем вам освоить его в комфортном формате мини-группы. В нашей школе проводится обучение в секции ММА в больших и компактных коллективах по 5-7 человек. Если в большой группе смешанный состав, то мини-коллектив формируется из людей примерно одного уровня подготовки, что повышает эффективность тренировок.

Как проходят занятия

В мини-группе тренер одновременно работает с несколькими спортсменами. При этом каждому ученику уделяется достаточное внимание. Поскольку состав группы ровный, наставник подбирает оптимальную нагрузку и поддерживает высокий темп подготовки. А значит, вы быстрее набираете нужную форму и осваиваете бойцовскую технику. Программа обучения ММА всегда начинается с физического развития: необходимо привести тело спортсменов в требуемые кондиции, для того чтобы работать над техникой. Одна из важнейших составляющих подготовки — функциональная силовая тренировка. Значительная часть времени на занятиях отводится упражнениям на силу и мощь. Сюда входит работа с собственным весом, тренажерами и инвентарем. Обязательно выполняются упражнения на выносливость, позволяющие закалить спортсмена и подготовить к бою.

Обязательный этап тренировочного процесса — учебные бои. В комфортной атмосфере мини-группы вы научитесь правильно вести поединок и применять различные приемы, в зависимости от ситуации. В то же время, мы учим держать и отражать удары, грамотно защищаться и использовать возможности для контратаки. Таким образом происходит полноценная подготовка к реальным схваткам на спортивный результат.

Почему ММА?

Mixed Martial Arts — это синтез лучших техник из различных единоборств. Занимаясь в группе по MMA, вы овладеете самыми эффективными бойцовскими приемами, выработанными за всю историю человечества. Наивысших успехов достигают бойцы, пришедшие в смешанные боевые искусства из других видов (самбо, дзюдо, бокса). На тренировках по ММА вы можете значительно расширить арсенал и развить спортивные качества.

Бои в Mixed Martial Arts максимально приближены к реальным условиям. В смешанных единоборствах — минимум правил, как в обычных уличных драках. Это дает преимущества в сложной жизненной ситуации: при необходимости, вы сможете успешно защитить себя и нейтрализовать обидчика, используя боевые приемы.