Меню
Фото по дисциплине Фитнес Зумба
Борис Юнусов
Тренерский стаж 32 года
  • Тренер Высшей категории;
  • Высшее образовании ГИФК, факультет спортивных единоборств;
  • Сертифицированный тренер по тайскому боксу (The Muay Thai Institute (Rangsit Stadium), Таиланд, г. Бангкок, 1998г.);
  • Сертифицированный судья международной категории по тайскому боксу (W.M.B.F.&W.M.O. 2018г.);
  • Победитель в Номинациях FIGHT RAMTL - "Лучший матч-мейкер 2015 года", "Тренер 2017 года";
  • Имеет многолетний тренерский и личный боевой опыт;
  • Один из первых начал развивать и преподавать Тайский Бокс в Москве, среди его воспитанников: чемпионы Мира, Европы, России, победители Всероссийских турниров по любителям;
  • Одновременно с этим воспитал ряд профессиональных спортсменов победителей турниров: FEA Moldova (Лаврушин А., Черников А., г. Кишенев, 2013) TATNEFT 1\8 (Черников А., г. Казань, 2013 г.) Fight Night (Айляров Т. г. Москва, 2014) ERA VIP (Белозерцев Н., Айляров Т., г. Саратов, 2014г.) RAMTL (Мирзаев Д., Мамасидиков Б., г. Электросталь, Мамазулунов Ш. г. Москва, 2015г.) TATNEFT 1\8 (Мамазулунов Ш., г. Казань, 2016 г.)
Самопрезентация тренера

Тренировки Фитнес Зумба

Зумба – одна из самых популярных фитнес программ нового поколения. По сути, это идеальный микс аэробики, латиноамериканского танца и фитнеса.

Уникальность программы, состоит из грамотного чередования нагрузки на разные группы мышц, что гарантирует эффективность тренировки, без изнурительных усилий и лишает занятия монотонности.

Тренировки скорее походят на танцевальную вечеринку, где у  всех участников хорошее настроение и мощный заряд позитивной энергии.

Если вы никогда не занимались танцами, стеснялись двигаться под музыку – это ваш шанс легко и сразу влиться в удивительный мир Зумбы-фитнеса. Зумба помогает хорошо разогреть и укрепить разные группы мышц, а это – здоровая и ровная осанка, крепкие без перекаченности руки и сильные ноги.

Так, занятия Зумбой поможет не только привести фигуру в хорошую форму, укрепить физическое здоровье, но и обрести уверенность в себе, через приобретенную пластику и раскрепощенность движений.

Нужно заметить, что специальных требований к фитнес-одежде нет, важно  отдавать предпочтение комфортным моделям из натуральных тканей, что не станут стеснять движения.

Из обуви – мягкая удобная, не натирающая по типу тканевых кроссовок или танцевальных чешек.

Принято считать, что раз Зумба имеет латино-танцевальные корни, следует одеваться в яркие, почти карнавальные цвета. Все зависит только от личного желания и внутреннего согласия с яркими расцветками.

То есть, не нужно откладывать в долгий ящик знакомство с радостной Зумбой, лишь потому, что у вас предположительно нет подходящей одежды. Понимание, какая именно одежда подойдет лично вам, придет сразу во время первой же тренировки. Поскольку занятия Зумбой – коллективное, обмен положительной энергией под зажигательную музыку очень походит на танцевальную вечеринку.

Зумба влюбляет в себя с первых движений! Мгновенно, с первыми тактами музыки и голосом тренера, исчезают проблемы и тревоги, тело и разум погружаются в неведомое ранее, пространство покоя, радости и обновления. А чувство, что это пространство создается Вами же, прямо в эту же секунду – окрыляет и вдохновляет.

Есть притча про Сердце, которая рассказывает о том, что руки весь день работают, ноги весь день ходят, спина сгибается и разгибается, ум думает, но все они ночью отдыхают, и только сердце работает всегда.

 Так что, если Ваше сердце просит музыкально-танцевального чуда – Зумбу – порадуйте его!

Цены

8133