Меню
Фото по дисциплине Фитнес Стретчинг
Борис Юнусов
Тренерский стаж 32 года
  • Тренер Высшей категории;
  • Высшее образовании ГИФК, факультет спортивных единоборств;
  • Сертифицированный тренер по тайскому боксу (The Muay Thai Institute (Rangsit Stadium), Таиланд, г. Бангкок, 1998г.);
  • Сертифицированный судья международной категории по тайскому боксу (W.M.B.F.&W.M.O. 2018г.);
  • Победитель в Номинациях FIGHT RAMTL - "Лучший матч-мейкер 2015 года", "Тренер 2017 года";
  • Имеет многолетний тренерский и личный боевой опыт;
  • Один из первых начал развивать и преподавать Тайский Бокс в Москве, среди его воспитанников: чемпионы Мира, Европы, России, победители Всероссийских турниров по любителям;
  • Одновременно с этим воспитал ряд профессиональных спортсменов победителей турниров: FEA Moldova (Лаврушин А., Черников А., г. Кишенев, 2013) TATNEFT 1\8 (Черников А., г. Казань, 2013 г.) Fight Night (Айляров Т. г. Москва, 2014) ERA VIP (Белозерцев Н., Айляров Т., г. Саратов, 2014г.) RAMTL (Мирзаев Д., Мамасидиков Б., г. Электросталь, Мамазулунов Ш. г. Москва, 2015г.) TATNEFT 1\8 (Мамазулунов Ш., г. Казань, 2016 г.)
Самопрезентация тренера

Тренировки Фитнес Стретчинг

В эпоху всеобщего потребления, когда ритм современной жизни информативно-стремительный, человеку важно получать деликатные эмоции через пластику и ритмичность движений.

Культура движений не менее важна, чем общее и профильное образование. Память мышц так же важно тренировать, как память рецепторов и память ума.

Особое место в Стретчинге занимает философия дыхания как тонкий, соединительный элемент между душой и телом. Может прозвучать странно, но учиться правильно дышать вы будете одновременно с изучением первого комплекса упражнений.

Во время отлаженного вдоха-выдоха наши мышцы максимально расслабляются, а кровь в сосудах обогащается кислородом, что позволяет процессу растягивания проходить безболезненно и эффективно.

Стретчинг – последовательное чередование упражнений на интенсивную растяжку и плавного, неторопливого расслабления. Такой комплекс позволяет не только снять сковывающее напряжение в мышцах, но и вернуть им былой тонус и гибкость, ведь у мышц великолепная память.

Стретчинг занятие начинается с разогрева, во время которого тренер сначала показывает комплекс упражнений, а потом следит, чтобы все движения выполнялись правильно.

Гибкие суставы и крепкие сосуды – залог здоровья, молодости и полноценная жизнь в гармонии со своим телом.

Комплекс упражнений на растяжку составлен так, чтобы:

  •  Постепенно усилить работу периферических сосудов, тем самым снизить риск тромбозов и атеросклероза.
  • Улучшить кровоток в области малого таза, что крайне важно не только для женщин, но и для мужчин.
  • Снять нервное напряжение, хандру, возможно бессонницу.
  • Укрепить нервную систему, сняв блоки и хронические зажимы в мышцах.
  • Вернуть хороший тонус мышцам, суставам, сосудам и коже.
  • Комплекс упражнений на растяжку спины и шеи призван помочь при остеохондрозе (как в реабилитационный период, так и превентивно)
  • Исполнить давнюю мечту – сесть на шпагат и сделать правильный мостик.

 Шутят, что коты – это жидкость. Благодаря занятиям по Стретчингу, можно приблизить понимания, что  чувствуют наши любимцы и стать такими же гибкими, умиротворенными и привлекательными.

 

Цены

8162