Меню
Преимущества занятий у нас
  • Улучшение метаболических процессов и общего самочувствия
  • Повышение выносливости организма
  • Улучшение чувствительности собственного тела и управления им
Как проходят тренировки по дисциплине Круговая трненировка

Круговая трненировка

Cамый динамичный подход к тренировке всех групп мышц, силы и выносливости.

Силовые и аэробные упражнения с различным оборудованием выполняются в определенной последовательности, циклами.

Высокая интенсивность и эффективность!

Такие занятия не отнимают много времени, но при этом эффективны для развития выносливости и при похудении.

Их часто используют не только новички, но и профессиональные спортсмены.

  1. С помощью круговых тренировок можно добиться сжигания жира; для этого важно держать пульс в определенном диапазоне.
  2. Грамотно составить персональный план круговой тренировки может только квалифицированный тренер.
  3. Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом, есть ряд противопоказаний для круговых тренировок.

 

29507