Круговая трненировка

Cамый динамичный подход к тренировке всех групп мышц, силы и выносливости.

Силовые и аэробные упражнения с различным оборудованием выполняются в определенной последовательности, циклами.

Высокая интенсивность и эффективность!

Такие занятия не отнимают много времени, но при этом эффективны для развития выносливости и при похудении.

Их часто используют не только новички, но и профессиональные спортсмены.

1. С помощью круговых тренировок можно добиться сжигания жира; для этого важно держать пульс в определенном диапазоне.
2. Грамотно составить персональный план круговой тренировки может только квалифицированный тренер.
3. Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом, есть ряд противопоказаний для круговых тренировок.