Меню
Преимущества занятий у нас
  • Тренировка всех мышц одновременно
  • Профессиональные тренера
  • Гибкий график занятий
Как проходят тренировки по Фитнес
Борис Юнусов
Тренерский стаж 32 года
  • Тренер Высшей категории;
  • Высшее образовании ГИФК, факультет спортивных единоборств;
  • Сертифицированный тренер по тайскому боксу (The Muay Thai Institute (Rangsit Stadium), Таиланд, г. Бангкок, 1998г.);
  • Сертифицированный судья международной категории по тайскому боксу (W.M.B.F.&W.M.O. 2018г.);
  • Победитель в Номинациях FIGHT RAMTL - "Лучший матч-мейкер 2015 года", "Тренер 2017 года";
  • Имеет многолетний тренерский и личный боевой опыт;
  • Один из первых начал развивать и преподавать Тайский Бокс в Москве, среди его воспитанников: чемпионы Мира, Европы, России, победители Всероссийских турниров по любителям;
  • Одновременно с этим воспитал ряд профессиональных спортсменов победителей турниров: FEA Moldova (Лаврушин А., Черников А., г. Кишенев, 2013) TATNEFT 1\8 (Черников А., г. Казань, 2013 г.) Fight Night (Айляров Т. г. Москва, 2014) ERA VIP (Белозерцев Н., Айляров Т., г. Саратов, 2014г.) RAMTL (Мирзаев Д., Мамасидиков Б., г. Электросталь, Мамазулунов Ш. г. Москва, 2015г.) TATNEFT 1\8 (Мамазулунов Ш., г. Казань, 2016 г.)
Самопрезентация тренера

Фитнес

Мир, который нас окружает, побуждает постоянно к чему-то стремиться. Вот и словом «фитнес» сегодня никого уже не удивить.

Фитнес –  методика позволяющая изменить формы тела, его вес и усовершенствовать общее развитие организма.

Ошибочно полагать, что достаточно просто похудеть. Быстрое похудание крайне вредно, да и обвисшая кожа, без доведенной до ума мышечной массы, мало кого устроит.

Фитнес – ваш личный компонент успеха, окунувшись в его мир однажды,  вам больше не захочется возвращаться к прежнему темпу жизни и образу мышления.

Существует немалое количество видов современного фитнеса: кроссфит, зумба, пилатес, фитбокс, стретчинг. Выбирайте, что понравилось, и тут же пробуйте!

Как любой другой вид спортивной дисциплины, фитнес эффективен только в сочетании с индивидуальной диетой и здоровым образом жизни в целом.

Основными плюсами фитнеса являются:

  •  Спортивный тонус 
  • Увеличивает работоспособность и общую продуктивность за день.
  • Снижает стрессовое напряжение.
  •  Позволяет подтянуть мышцы, сформировать красивое, подтянутое тело
  • Укрепляет иммунитет.
  • Снижает появление остеопороза и остеохондроза за счет укрепления костных тканей.
  • Уменьшает шанс появления тромбов.
  • Положительно влияет на сон.
  • Воспитывает силу воли.
  • Меняет самооценку

От занятий фитнесом не стоит ждать быстрых результатов,  в плане коррекции фигуры и потери веса. Все результаты достигаются регулярно и постепенно. За первые три-четыре недели только начинает формироваться и укрепляется привычка вести здоровый образ жизни: вовремя вставать, питаться разнообразно и согласно режимному плану и не пропускать тренировки.

Крайне важно разработать и выполнять фитнес-программу вместе с инструктором. Только опытный наставник, для которого спорт – не просто ежедневные походы в зал, а  стиль жизни, сможет сориентировать Вас и не дать потеряться в собственных целях.

Скажем, была цель – похудеть к лету, а так же накачать ягодицы и ноги. К цели пришли в заданные сроки, результат удался и все довольны. А после отпуска что?

Фитнес – это не просто коррекция фигуры спортом, это серьезное вложение в Ваше здоровье! 

Сегодня. Завтра. Всегда.

 

27989