Фитнес

Мир, который нас окружает, побуждает постоянно к чему-то стремиться. Вот и словом «фитнес» сегодня никого уже не удивить.

Фитнес –  методика позволяющая изменить формы тела, его вес и усовершенствовать общее развитие организма.

Ошибочно полагать, что достаточно просто похудеть. Быстрое похудание крайне вредно, да и обвисшая кожа, без доведенной до ума мышечной массы, мало кого устроит.

Фитнес – ваш личный компонент успеха, окунувшись в его мир однажды,  вам больше не захочется возвращаться к прежнему темпу жизни и образу мышления.

Существует немалое количество видов современного фитнеса: кроссфит, зумба, пилатес, фитбокс, стретчинг. Выбирайте, что понравилось, и тут же пробуйте!

Как любой другой вид спортивной дисциплины, фитнес эффективен только в сочетании с индивидуальной диетой и здоровым образом жизни в целом.

Основными плюсами фитнеса являются:

•  Спортивный тонус 
• Увеличивает работоспособность и общую продуктивность за день.
• Снижает стрессовое напряжение.
•  Позволяет подтянуть мышцы, сформировать красивое, подтянутое тело
• Укрепляет иммунитет.
• Снижает появление остеопороза и остеохондроза за счет укрепления костных тканей.
• Уменьшает шанс появления тромбов.
• Положительно влияет на сон.
• Воспитывает силу воли.
• Меняет самооценку

От занятий фитнесом не стоит ждать быстрых результатов,  в плане коррекции фигуры и потери веса. Все результаты достигаются регулярно и постепенно. За первые три-четыре недели только начинает формироваться и укрепляется привычка вести здоровый образ жизни: вовремя вставать, питаться разнообразно и согласно режимному плану и не пропускать тренировки.

Крайне важно разработать и выполнять фитнес-программу вместе с инструктором. Только опытный наставник, для которого спорт – не просто ежедневные походы в зал, а  стиль жизни, сможет сориентировать Вас и не дать потеряться в собственных целях.

Скажем, была цель – похудеть к лету, а так же накачать ягодицы и ноги. К цели пришли в заданные сроки, результат удался и все довольны. А после отпуска что?

Фитнес – это не просто коррекция фигуры спортом, это серьезное вложение в Ваше здоровье! 

Сегодня. Завтра. Всегда.