Тренировки Кроссфит Для девушек

Кроссфит для девушек

Интенсивные функциональные тренировки по системе кроссфит — отличный способ привести свое тело в порядок, а также выработать уверенность в себе, поднять самооценку. Для этого вовсе не обязательно поднимать тяжелые веса и соревноваться в скорости с мужчинами. Существуют специальные женские программы кроссфита, одну из которых предложит вам тренер на наших занятиях для девушек.

Это сложно?

Crossfit — действительно, жесткая система подготовки. Она предполагает преодоление человеком собственных сил с помощью череды разнообразных физических упражнений. Особенности тренировок по кроссфиту: многообразие упражнений на разные части тела, быстрый темп с минимальными паузами на отдых, работа на пределе возможностей. Система включает в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики. Однако женский вариант занятий куда больше напоминает фитнес, в утяжеленной его форме (здесь выше темп, больше разнообразных упражнений, меньше времени на отдых). Для того чтобы успешно тренироваться по кроссфиту, нужно иметь достаточно физических сил.

Тяжело в учении — легко в бою

Вы мечтаете как можно быстрее сбросить лишний вес и приобрести красивую фигуру, но не уверены в своих силах? Мы поможем вам начать работать над собой, даже если вы никогда не занимались спортом или фитнесом. В кроссфите, есть масса упражнений, скорректированных специально для хрупких и физически слабых девушек. Главное — иметь большое желание изменить себя и мотивация к работе.

Вы начнете заниматься в комфортном темпе, с оптимальными нагрузками, которые подберет для вас тренер. Упорные тренировки сделают свое дело: вы почувствуете силу и сможете увеличивать нагрузку. Одновременно будет расти скорость выполнения упражнений, что позволит вам набрать оптимальную форму. Красота, сила и уверенность

Особенность кроссфита состоит в том, что эта система хорошо тренирует все части тела одновременно. Благодаря этому обеспечивается гармоничное развитие всего организма. Занимаясь с нами, вы вернете себе красивый, привлекательный вид, а вместе с ним — уверенность в себе. Постоянные тренировки зарядят вас энергией, вы будете лучше чувствовать себя и укрепите иммунитет.

Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Приходите к нам на тренировки по кроссфиту для девушек!