Тренировки Капоэйра Индивидуальные

Индивидуальные занятия капоэйрой

Капоэйра - уникальное направление, в котором воплотились разнообразные элементы танца, поединка, красивого взаимодействия между партнерами. Капоэйра - своеобразная философия, способствующая позитивной самореализации личности.

Как проходят индивидуальные тренировки по капоэйре?

В клубе единоборств в Москве занятия капоэйрой проводятся для всех желающих, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Как правило, изучение капоэйры начинается с освоения базовой техники. Она называется джинга, представляет собой способ перемещения и является основой для остальных шагов. Начинающий капоэйрист отрабатывает перемещения по трем заданным точкам. При этом важно сохранять контроль над положением рук, ног, корпуса.

После освоения джинги тренировки дополняются ударными, акробатическими, защитными приемами. Во время индивидуальных занятий с мастером в ход идут удары головой, руками, ногами, наносятся они рядом с противником либо поверх него.
Если говорить об оборонительной технике в капоэйре, то корпус при перемещениях должен находиться низко, а движения должны быть максимально стремительными. Цель для каждого участника поединка – вовремя укрыться от удара. Что касается акробатических трюков, то они необходимы опытным капоэйристам, поскольку предполагают соответствующий уровень подготовки, повышенной концентрации внимания.

Индивидуальные тренировки в школе единоборств в Москве и САО имеют комплексный характер. Они направлены на развитие силы, ловкости, гибкости и реакций. Все занятия проводятся в интенсивном режиме. За счет занятий капоэйрой – через танец, музыку, тренировки - вы сможете почувствовать свою внутреннюю свободу, всецело себя реализовать.

В первой половине XX века капоэйру перестали относить к запрещенному виду единоборств. Она получила свое развитие благодаря двум спортсменам, которые предложили различные техники преподавания. В скором времени появились стили под названием Режионал и Ангола. Первый стиль характеризуется высокой скоростью, резкостью движений, актуальностью акробатических элементов. Второй, наоборот, выделяется тем, что здесь важна тактика. В чистом виде эти стили можно встретить редко, поэтому появился стиль, являющийся синтезом этих двух направлений. Его универсальность позволяет проводить игры с представителями любых других направлений.