Как измерить силу удара в тхэквондо

Таэквондо – восточное единоборство, местом возникновения которого считается Корея. Специфика тхэквондо заключается в том, что спортсмен вправе использовать комбинации ногами – для осуществления бросков и ударов. Дословно слово «тхэквондо» означает путь, который за много лет пройден «голыми руками и ногами». Сегодня данное боевое искусство включено в Олимпийскую программу, что делает его по-настоящему достойным среди прочих единоборств. 

Классический поединок по тхэквандо

На соревнованиях по тхэквондо зритель может увидеть классический спарринг. Что это значит? Здесь бойцы демонстрируют свое мастерство, техники по акробатике, динамичность, креативность – по заранее подготовленному сценарию.

Как правило, классический поединок актуален для показательных выступлений.      

Свободный спарринг                    

Свободный спарринг в таеквондо подразумевает легкий контакт между бойцами. Спортсмен на турнире наносит удары ногой, однако при этом соблюдает, так называемые, правила легкого касания. Это необходимо для поддержания участников в хорошей физической форме, развития моторики и скорости реакций.

Именно по этой причине родители отдают своих детей в тхэквондо – для развития физически здоровой и гармоничной личности. Нередко и представительницы прекрасной половины могут позволить себе записаться в школу по тхэквондо. Не утрачивая своей женственности, девушка обретает привлекательные физические данные, учится формировать силу удара – для защиты в неблагоприятных жизненных ситуациях.

Как происходит измерение силы удара  

Измерение силы удара необходимо для того, чтобы сформировать у бойца ощущение конкуренции. В соревновательных программах обозначено, что для мужчин предусмотрено 5 способов ударов, для женщин – три. Удары руками приобретают мощь после тренировок – на специально созданном станке – с зафиксированными на нем пластиковыми досками.

Что касается детей и спортсменов в возрасте до 18-ти лет, то для них используется силомер – в целях снижения травматизма при сильных нагрузках.

Как нанести сильный удар     

Чтобы нанести сильный удар в тхэквондо нужно:

• выполнять движения таким образом, чтобы вектор скорости проходил перпендикулярно поверхности, по которой наносится удар                 
• ударяйте так, чтобы предударная скорость руки была максимально высокой         
• для сильного удара нужно наращивать ударную массу рук и ног 

Сразу же обозначим, что этого не так просто добиться, как может показаться на первый взгляд. Чтобы придать ударяющей поверхности необходимую скорость, во время разгона следует расслабить все остальные мышцы тела. Выполняя представленное действие можно допустить непростительную ошибку. Она заключается в том, что ударяющая поверхность может лишь на некоторую долю превысить массу, которой наносится удар. Для увеличения этого показателя спортсмен должен работать над тем, чтобы тело стало жестким – непосредственно в момент самого взаимодействия с соперником. Короче говоря, мышцы следует напрягать вовремя, иначе на раз-два можно получить проигрыш и потерять накопленные на ринге очки.                                                                                                                                                                                                                    

Специальная техника в тхэквондо          

Специальной техникой в представленном восточном единоборстве признается та, что позволяет разбить n-ое количество предметов в положении прыжка ногой. Для ее реализации вам понадобится несколько лет усердных тренировок, умение сохранять равновесие тела, ориентироваться в пространстве.   

Технические комплексы в тхэквондо

Упражнения, которые подготавливают организм к тренировкам по-корейски называют «тули».  Благодаря им в человеке развиваются такие качества, как сила, выносливость, скорость реакции. Хорошая координация при этом необходима – для сохранения равновесия и умения направлять свои силы на конкретную цель. 

Отметим, что для грамотного выполнения туль спортсмен должен регулярно делать дыхательную гимнастику. Различные способы дыхания здесь, как правило, комбинируются с движениями и правильно подобранными связками.

Соревнования по тхэквондо 

Место для поединка по тхэквондо представляет собой площадку с упругим покрытием. Также она называется татами и имеет размеры 12*12 метров. Обычно время поединка равняется 3 раундам, каждый из которых длится по 3 минуты. Перерыв между турнирами составляет одну минуту. Если говорить о девушках и детях, то для них все немного по-другому. Все 3 раунда по продолжительности равны 2-м минутам, здесь также присутствуют перерывы в раундах.

Оцениваются соревнования как по количеству очков, так и по числу нокдаунов. Наносить удары допускается исключительно в защищенные части тела. При этом нельзя атаковать или добивать лежащего соперника. За толчки, броски и прочие нарушения выдаются штрафные предупреждения.    

Во всех таблицах соревнований по тхэквондо удары ногой оцениваются лучше, чем удары руками. Заметим, что удар, нанесенный сопернику на высоте, приравнивается к владению техниками на высшем уровне. Оружие в таеквондо категорически запрещено.     

Скорость удара ногой по тхэквондо: интересные факты    

Ученые с помощью силомера вывели скорость удара ногой у представителей тхэквондо. Бойцам зафиксировали специальный браслет, они ударили, после чего стало возможно вычислить скорость движения ноги отдельно взятого спортсмена. Итак, секрет кроется вот в чем – груша, оборудованная специальными датчиками, по которой приходилась вся сила удара, имела определенную величину ускорения. Именно по ней ученые вывели такой показатель, как «скорость удара» бойца в тхэквондо.  

Самым мощным ударом стал удар ногой бойца по имени Брэн Фостер. Его скорость составила 219 км/ч. Сила – 1043 кг. При этом каждому необходимо учитывать, что удар ногой величиной в тонну 100%-но смертелен.       

Разбивание предметов в тхэквондо       

Зрелищность такого боевого искусства, как таеквондо, в каком-то смысле сводится к разбиванию предметов в прыжке, что неподготовленному зрителю напоминает магию, особенно когда видео смотрят дети.        

Хочется оговорить, что разбивание предметов классифицируется на спецтехнику и силовое разбивание. Что это значит?

В силовом разбивании боец демонстрирует силу удара. Что касается спецтехники, то здесь определяющим показателем становятся ловкость. Дело в том, что спортсмену необходимо сломать доску, находящуюся на приличном расстоянии от него.

Если это детское соревнование по тхэквондо до 18-ти лет, то разбивать доску может оказаться совершенно не обязательно. Иногда достаточно просто коснуться ее ногой и при этом сохранить равновесие.      

Заключение

Упрощая вышеизложенный материал, мы пришли к выводу, что в таэкондо превалирует 4 направления. Среди них – спарринги, комплексы – с сочетанием ударов и блоков, что напоминает «бой с тенью», или турнир без реального соперника. Следующее направление – это самооборона, здесь все предельно ясно. И, наконец, разбивание предметов – что носит более философский и даже метафорический характер.