• Тренировки на дому
  • На свежем воздухе
  • Фитнес зарядка в офисе
  • Вы преуспевающий человек и время для вас ценный ресурс, сэкономить его может тренер, который сам приедет к вам. Если у вас есть домашний спортзал, то в нем можно устроить полноценную тренировку, все необходимое оборудование я привезу с собой.

    • Экономия времени
    • Индивидуальная система подготовки
    • Сгонка веса
    • Программа питания
    • Основы самообороны
    • Постановка нокаутирующего удара
    • Аэробные тренировки
    • Улучшение координации
    • Самые сильные виды единоборств
    • Безопасный спарринг
  • Для тренировок на свежем воздухе необходима площадка, 3*3 метра, на ней мы будем проводить полноценные занятия. В качестве разминки можно устраивать небольшие кроссы, в зависимости от вашей подготовки мы будем подбирать дистанцию и методику тренировок.

    • Экономия времени
    • Индивидуальная система подготовки
    • Сгонка веса
    • Программа питания
    • Основы самообороны
    • Постановка нокаутирующего удара
    • Аэробные тренировки
    • Улучшение координации
    • Самые сильные виды единоборств
    • Безопасный спарринг
  • Тренировочный процесс можно построить в рамках 45 минут и при регулярных тренировках добиться заметного результата. Тренировки в офисе мы проводим как индивидуально, так и для небольших групп. Сделайте свой рабочий день энергичным и бодрым, получив заряд на интересном занятии.

    • Экономия времени
    • Индивидуальная система подготовки
    • Сгонка веса
    • Программа питания
    • Основы самообороны
    • Постановка нокаутирующего удара
    • Аэробные тренировки
    • Улучшение координации
    • Самые сильные виды единоборств
    • Безопасный спарринг
Обо мне

Здравствуйте!

Я ваш будущий тренер и перед как мы начнем тренировки расскажу немного о себе.

Выражение «спорт - это жизнь» для меня девиз. Свою спортивную карьеру я начал в возрасте 8 лет, сначала самбо, потом бокс, тайский бокс, мма. Имею опыт выступления на международных соревнованиях, являюсь мастером спорта. Мой спортивный опыт более 20 лет. На данный момент занимаюсь развитием Московской Школы Единоборств и сам тренирую спортсменов разного уровня. С радостью берусь за обучение новичков, потому что считаю искусством обучение человека с нуля.

Тренировочный процесс включает
  • Функциональный тренинг
    Перед тем, как учиться боксировать, необходимо привести тело в форму. Подготовленный человек получает меньше травм, он более восприимчив и обучаем техническим элементам единоборств. Это не означает, что мы будем заниматься простой физкультурой, от бега и прыжков на скакалке будем плавно переходить к физическим упражнениям и подготавливать мышцы, которые и позволяют полноценно боксировать.
  • Индивидуальный подход
    Мы вместе определим цели ваших занятий, исходя из этого будет подобрана подходящая для вас нагрузка и диета. Возможно вы хотите поставить нокаутирующий удар? За 6 месяцев научим правильно ставить кулак, укрепим мышцы запястья и предплечья, при регулярных тренировках он станет пушечным.
  • Проработка контура мыщц
    Возможно ли заниматься боксом и накачать рельефные мышцы? Конечно да. Специальная программа питания в сочетании с функциональными тренировками дадут такой результат. Вы будете обладать прекрасным, подтянутым телом и научитесь всем приемам бокса.
  • Программа питания
    Программу питания для вас составит квалифицированный спортивный врач-диетолог. В зависимости от вашего рабочего графика и планируемых физических нагрузках на тренировках, Вы будете получать калорий и витаминов ровно столько, сколько это необходимо для вас лично.
  • Элементы кроссфита
    Кроссфит - это та же самая круговая тренировка, цикличное повторение разных физических упражнений на станциях. Мы будем ее применять для общего повышения физической формы. Результат ее использования заметен уже через месяц.
  • Кардио-тренировка
    Вы наверное бегаете самостоятельно, а правильно ли вы бегаете? Какие цели преследуете? Знали ли вы, что (если вам 30 лет) для повышения выносливости нужно бегать с пульсом 155 ударов в минуту, а для сжигания жира с пульсом 140? Для каждого вида спорта есть своя система бега и упражнения во время него. Бегайте правильно.
Галерея
Что говорят мои клиенты
  • Дмитрий Быков
    Пробовал много экстремальных видов спорта, но бокс для меня один из ТОПовых. Спасибо Дмитрию за крутые тренировки!
  • Андрей Рудаков
    Дмитрий грамотный и ответственный специалист. Если нужен прогресс, база или просто поднять физические кондиции, то это к нему. Спасибо, тренер!
  • Ольга Баринова
    Благодаря интенсивным тренировкам и системе питания быстро вернула форму. Ранее занималась боксом у разных тренеров. Занятия с Дмитрием кардинально отличаются высоким пониманием дела.
  • Тимур Телешев
    Не знал, что в боксе столько тонкостей и нюансов. Дмитрий настоящий профессионал своего дела. За несколько месяцев тренировок у меня поставлен удар и я спокойно выхожу в ринг.
Стоимость тренировок
  • 5 000
    Разовый выезд
    Вводная тренировка
    Оценка физических возможностей
    Составление тренировочного плана
  • 35 000
    Блок 8 занятий
    Подводящие упражнения
    Общая/специальная физ.подготовка
    Работа на технику
  • 55 000
    Блок 15 занятий
    Программа питания
    Программа “Нокаутирующий удар”
    Подготовка к спаррингу
2251