Меню
Тренировочный процесс
  • 1
    Дружная команда
    Профессионалы и новички тренируются по разным программам в одно время - это позволяет перенимать опыт и быстро прогрессировать
  • 2
    Зал Муай Таи
    Зал оснащен всем необходимым для занятий Тайским Боксом, плюс оборудование для функциональных тренировок
Фото по дисциплине Тайский бокс Групповые

Тренировки Тайский бокс Групповые

Вы хотите овладеть эффективной техникой тайского бокса? Приходите к нам на групповые тренировки по муай тай! На наших занятиях можно пройти общую физическую и спортивную подготовку, освоить приемы и обучиться ведению боя. Полученные навыки обеспечат вам уверенность в реальной жизни и позволят добиться результатов на соревнованиях. Кроме того, тренировки по тайскому боксу — отличная база для бойцов MMA.

Как проходят занятия

Мы организуем массовое обучение муай тай в больших смешанных группах (мужчины, женщины). В тренировках участвуют спортсмены с разным уровнем подготовки. Программа обучения предполагает достаточно высокую нагрузку, что позволяет отстающим быстрее достичь нужной формы. От спортсмена требуется серьезная мотивация, большое значение имеет самоподготовка.

В большой группе тренер не имеет возможности уделять много внимания каждому бойцу. Зато в многочисленном коллективе легче подобрать спарринг-партнера с соответствующим уровнем подготовки. На групповых тренировках могут проводиться внутренние соревнования, позволяющие отрабатывать технику боя с разными по силе бойцами.

Защита и атака

Основные составляющие групповых тренировок:

  • общая физическая подготовка;
  • спортивная подготовка.

В рамках общей подготовки спортсмены отрабатывают упражнения, которые развивают необходимые группы мышц, тренируют сердце, легкие, нервную систему. Благодаря регулярным занятиям организм приходит в тонус, становится сильнее. Тренировки благотворно отражаются на здоровье. Одна из составных частей занятий — подвижные игры, позволяющие снять напряжение, развивающие ловкость, внимание, реакцию.

В рамках спортивной подготовки бойцы проходят важный процесс укрепления основных частей тела, которые подвергаются ударам во время боя. Набивка ударов снижает восприимчивость к боли, а также учит противостоять атакам противника. Отработка противоударной техники происходит с планомерным наращиванием нагрузки. На последующих занятиях бойцы тренируют удары на снарядах и проводят спарринги.

Муай тай для всех

На наших групповых тренировках вы освоите тайский бокс, пройдете качественную физическую подготовку, приобретете новые знания и найдете много друзей. Занятия в группах доступны всем желающим, независимо от опыта и физических данных. От вас требуется только желание работать надо собой и воля к победе.

1585