Тренировочный процесс
Фото по дисциплине Кик-боксинг Для девушек

Тренировки Кик-боксинг Для девушек

Кикбоксинг для девушек – не просто боевое искусство. Это ещё и отличный способ избавиться от лишних калорий, получить красивый плоский животик, подтянутые ягодицы и, в целом, обрести уверенность в себе.  

Кикбоксинг для представительниц прекрасного пола отличается минимальной травматичностью при внушительных физических нагрузках. Обычно экипировка включает в себя капы, шлем, щитки и многие другие составляющие.

Почему кикбоксинг популярен среди девушек? 

Во время тренировок по кикбоксингу задействованы все группы мышц. Сочетание техничных ударов и внушительной кардионагрузки позволяет сжигать огромное количество калорий. Отметим, что классическая тренировка включает не только занятия кикбоксингом, но также прыжки со скакалкой, работу со снарядами и инвентарем. Все вместе это развивает координацию, гибкость и, конечно, скорость реакции.  

Кикбоксинг для девушек в Москве – не только способ поддерживать себя в превосходной физической форме, но и обучение основам самозащиты. Если девушка владеет приемами кикбоксинга, она уверена в своих силах, способна проявить характер в сложных жизненных ситуациях.  

Также кикбоксинг является хорошим способом избавиться от напряжения после тяжелого трудового дня. Данный вид единоборств помогает выплеснуть негативные эмоции, накопившуюся агрессию. Кроме того, после вечерней тренировки вы будете лучше и крепче спать. Эндорфин, вырабатываемый в процессе тренировок, отлично борется со стрессом!  

Женский кикбоксинг: особенности тренировок  

Кикбоксинг для девушек – занятия в специально оборудованных залах. Наш клуб располагает всем необходимым для максимально комфортных тренировок. С нами вы, непременно, добьетесь успеха в данном виде единоборств. Опытный наставник расскажет, каким образом работать на тренажерах, какая нужна экипировка для участия в спаррингах.  

Если говорить о технике боя, то в кикбоксинге активно используются руки и ноги, отрабатываются способы атаки противника, возможности его нокаутировать. Регулярные занятия кикбоксингом позволяют в короткие сроки улучшить состояние мышц, укрепить корсет спины, усовершенствовать общие физические показатели. Не стоит бояться того, что интенсивные занятия кикбоксингом привнесут в вашу внешность мужеподобные черты. Это миф. Более того, подобные тренировки направлены на то, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть все имеющиеся недостатки.

349