Преимущества занятий у нас
Фото с наших тренировок по Кик-боксинг
Виды тренировок

Кик-боксинг

Школа кикбоксинга в Москве: преимущества занятий у нас

Занятия кикбоксингом в нашей школе проводят опытные тренеры. К каждому спортсмену подбираются уникальные техники тренировок – для достижения эффективного результата, а также, чтобы свести к минимуму риски получения травм. Занятия проводятся в группах, набираются мини-группы по 5-7 человек. При желании можно записаться на индивидуальные тренировки – чтобы подготовиться к серьезным соревнованиям или заниматься по удобному графику.

Заниматься в секции кикбоксинга могут абсолютно все. В нашем клубе нет возрастных ограничений. К нам на занятия приходят как взрослые мужчины, так и девушки, подростки и совсем юные спортсмены.

Хотите стать сильней, выносливей, а также уметь постоять за себя в любых жизненных ситуациях? Приходите в нашу школу кикбоксинга. Наши тренеры обучат вас боям на ринге, помогут получить идеальную физическую форму, стать лучше и уверенней в себе.

Кикбоксинг – это вид единоборств, сочетающий в себе различные техники нанесения ударов. Кикбоксинг зародился в середине 70-ых годов XX века и с тех пор пользуется огромной популярностью. Наряду с ударами руками в боксерских перчатках здесь допускаются удары ногами. Поединки по кикбоксингу проводятся на ринге. В качестве экипировки используются: 

  • Шлем;
  • Капа;
  • Щитки на голень;
  • Перчатки

 Как проходят тренировки по кикбоксингу? 

Занятия по кикбоксингу обязательно включают упражнения с грушей. Такие тренировки развивают координацию, способствуют увеличению скорости реакций, служат прекрасной кардионагрузкой – что актуально для тех, кто ставит целью снижение веса и поддержание себя в хорошей физической форме. Как правило, для кикбоксинга используют подвижные груши, размером с футбольный мяч.

Существует, так называемое, упражнение «Бой с тенью». Оно развивает скорость движений и умение спортсмена сохранять баланс. Часто используется в качестве разминки. Суть упражнения состоит в том, что боец перед зеркалом отрабатывает определенные группы ударов. Это помогает скорректировать собственные ошибки, понять, над чем еще предстоит поработать в процессе тренировок.

Самым сложным и интенсивным этапом занятия является спарринг. Здесь спортсмен борется с реальным противником. Отметим, что к подобного рода боям допускаются только опытные бойцы. Считается, что спарринги с сильными соперниками – хорошая возможность перенять опыт, усовершенствовать свои умения по кикбоксингу. 

 

1334