Тренировочный процесс
  • 1
  • 2
Фото по дисциплине Crossfit Групповые

Тренировки Crossfit Групповые

Групповые занятия по кроссфиту

Один из наиболее доступных и быстрых способов приобрести красивую, спортивную внешность — групповые занятия по кроссфиту. Мы организуем тренировки в больших смешанных группах, где вместе занимаются мужчины и девушки с разным уровнем подготовки. Такой формат удобен тем, что тренирующиеся мотивируют друг друга преодолевать себя и достигать результатов. А кроме того, коллективные занятия дисциплинируют, что очень важно в кроссфите, принципами которого являются интенсивность и регулярность.

Групповые тренировки по кроссфиту увлекательны и разнообразны. Они включают в себя спортивные элементы фитнеса и различных видов спорта: тяжелая атлетика, легкая атлетика, гимнастика, гиревой спорт, пауэрлифтинг, бодибилдинг. В рамках одного занятия, как правило, комбинируются самые разные упражнения: на силу, скорость, реакцию, выносливость. Причем, перерыв на отдых — минимальный, поэтому тренировки по кроссфиту так эффективны.

Цели и результаты

К нам на групповые занятия приходят люди, ставящие перед собой различные цели: похудеть, подтянуть фигуру, прокачать красивый мышечный рельеф, укрепить здоровье, повысить общую выносливость организма. Все эти цели вполне достижимы, если тренироваться упорно и интенсивно, в соответствии с установками тренера. Уже после первых занятий вы почувствуете прилив сил и энергии, сможете сбросить лишние килограммы. Продолжая заниматься, спортсмены ставят все более высокие цели и достигают их. Важно, что, как и в других видах спорта, в кроссфите присутствует соревновательный момент. А здоровая конкуренция, как известно, делает сильнее всех участников группы.

Для всех желающих

В групповых тренировках принимают участие мужчины и девушки — как опытные спортсмены, так и новички. Начинающим в любом спорте приходится трудно — однако, имея необходимую мотивацию и поддержку со стороны тренера, можно за короткий срок добиться первых результатов и уверенно продолжать тренироваться вместе с группой. Наставник по кроссфиту позаботится о том, чтобы выставить для всех участников группы посильную нагрузку. Внимательный подход позволяет избежать травм и проблем со здоровьем. Напротив, оптимальная физическая нагрузка на пике возможностей раскрывает потенциал спортсмена, дает возможность показывать еще более высокие результаты.

Вы готовы натренировать тело и испытать характер? Добро пожаловать к нам на групповые занятия по кроссфиту!

523