Преимущества занятий у нас
  • Все необходимые снаряды и оборудование
  • Профессиональные тренера
  • Индивидуальные или групповые занятия
  • Тренировка всех мышц одновременно
  • Гибкий график занятий
Фото с наших тренировок по Crossfit
Виды тренировок

Crossfit

Кроссфит — многостороннее физическое развитие

Вы мечтаете сбросить лишний вес и приобрести рельефную мускулатуру? Или хотите поднять уровень общей физической подготовки? Решить эти задачи помогут интенсивные занятия по кроссфиту — уникальной системе, сочетающей элементы разных видов спорта. Наши тренировки — интересные и разнообразные, они не дадут заскучать! Вы откроете для себя тяжелую атлетику, гиревой спорт, гимнастику, бодибилдинг, пауэрлифтинг — и все это в рамках одного направления.

Молодой, но перспективный вид

Кроссфит — молодая дисциплина, зародившаяся уже в нашем веке. Ее создатель — профессиональный гимнаст Грег Глассман. Он разработал такую систему подготовки, которая максимально развивает одновременно все основные качества атлета: физическую силу, выносливость, гибкость, координацию, скорость. Это достигается за счет интенсивных тренировок с частой сменой упражнений и достаточно большими физическими нагрузками.

Занятия по кроссфиту включают в себя спринтерские забеги, лазание по канату, гимнастические упражнения на кольцах, подъем штанги, работу с гирями и гантелями. Разнообразие видов спортивной деятельности обеспечивает разностороннее развитие тела, а частая смена упражнений повышает общую выносливость организма. Вот почему в некоторых странах кроссфит входит в программу подготовки силовых и пожарных подразделений.

Для взрослых и детей

Система кроссфита предполагает повышенные нагрузки на организм человека. Для выполнения отдельных упражнений требуется большая физическая сила и тренированность. Однако мы организуем занятия как для крепких мужчин, так и для девушек, для опытных спортсменов и новичков. Более того, есть специальная программа кроссфита для детей.

Тренировки проходят в больших и компактных группах, под управлением опытного тренера. Он грамотно распределяет нагрузку в зависимости от уровня подготовки занимающихся. Это позволяет исключать травмы и прочие риски для здоровья детей и взрослых.

Кроссфит не только тренирует тело, делая его более красивым, но и воспитывает. Упорные тренировки закаляют характер, развивают морально-волевые качества. Многие упражнения требуют большой силы воли, умения терпеть и преодолевать трудности. Если вы готовы к таким испытаниям — добро пожаловать к нам.

716