Меню
Тренировочный процесс
  • 1
  • 2
Фото по дисциплине Тхэквондо Мини группы

Тренировки Тхэквондо Мини группы

Мини-группы по тхэквондо

Корейское боевое искусство тхэквондо — это большая система приемов, техник и правил ведения боя. Его изучение занимает немало времени. А для того чтобы добиться ощутимых результатов, требуется приложить массу сил. Если вы желаете успешно освоить тхэквондо, постичь все тонкости этого вида единоборств и в ускоренном темпе подготовиться к соревнованиям — рекомендуем проходить обучение в мини-группах по 6-7 человек.

Преимущества компактной группы

В нашей школе наряду с обычными большими группами формируются мини коллективы численностью не более 6-7 человек. Это удобный для тренера и занимающихся формат подготовки, позволяющий работать в комфортной атмосфере и добиваться более высоких результатов за ограниченное время.

Занятия в мини-группах проводятся на регулярной основе, в них участвуют одновременно несколько человек. Однако в отличие от большого коллектива, где внимание наставника рассредоточено, в компактной команде тренер имеет возможность уделять каждому воспитаннику достаточное количество времени. Тем самым, обучение происходит более эффективно, ученики лучше осваивают теорию и отрабатывают практику.

Важно, что каждая мини-группа составляется из учеников примерно одинакового уровня подготовки. Это позволяет тренеру подобрать такой уровень нагрузки, который наиболее подходит для всех занимающихся. В итоге, участники компактного коллектива уверенно постигают курс обучения и подходят к ближайшим соревнованиям в оптимальной форме.

Как происходят занятия по тхэквондо

Тренировки в мини-группах проводятся по утвержденному расписанию, 2-3 раза в неделю. Каждое занятие выстраивается по следующей схеме: разминка, отработка ударов (спарринги), подвижные игры. Подобный подход позволяет разогреть мышцы и подготовить спортсмена к основному обучению (тренировка приемов и навыков ведения боя). Кроме того, обеспечивается общее физическое развитие организма, поддерживается полноценная работа всех частей тела.

Регулярные занятия тхэквондо полезны для тренировки силы мышц, выносливости, позитивно отражаются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Тренировки развивают координацию движений, скорость реакции, силу ударов. Кроме того, обучение в мини-группах оптимально подходит для подготовки к соревнованиям и достижения ярких спортивных результатов.

415