Тренировочный процесс
  • 1
  • 2
Фото по дисциплине Тхэквондо Для девушек

Тренировки Тхэквондо Для девушек

Занятия тхэквондо для девушек

Кто сказал, что восточные единоборства созданы только для мужчин? Тхэквондо — уникальное искусство, которое подходит даже хрупким на вид девушкам! В нашей школе занимается немало представительниц прекрасного пола, и они добиваются отличных результатов, сравнимых с мужскими.

Специально для девушек мы проводим занятия в «женском» формате: собираем группы и предлагаем такую программу подготовки, которая учитывает особенности женщин. Такие тренировки происходят в более щадящем режиме, нежели мужские, с минимальным травматизмом. Причем, это не мешает нашим девушкам делать большие успехи в тхэквондо.

Женские группы

Казалось бы, корейское боевое искусство — довольно жесткий вид спорта. Он предполагает активную работу ногами и кулаками. Спортсмены оттачивают мощные удары по различным частям человеческого тела, в том числе по голове. Однако особый подход к подготовке позволяет даже хрупким, на первый взгляд, девушкам успешно постигать науку защиты и эффективной атаки.

Женские тренировки проводятся таким образом, чтобы уровень нагрузки был посильным для каждой из воспитанниц. Кроме того, опытный тренер способен свести к минимуму болевые моменты, хотя обычные занятия происходят без защитной экипировки. Соревнования между женщинами предполагают обязательное использование средств защиты.

Как и мужские тренировки, женские занятия строятся по принципу последовательного, гармоничного развития. Сначала наставник знакомит учениц с приемами и делает упор на общую физическую подготовку. Затем усиливается роль отработки техники и проводится много спаррингов.

Зачем девушке тхэквондо?

Занятия тхэквондо — это, прежде всего, физическая активность и поддержание красивого, спортивного внешнего вида. Какая девушка не мечтает о стройной фигуре? В ходе интенсивных тренировок ваше тело приобретает правильные черты, уходит все лишнее и развиваются мышцы.

Сильные ноги, подкачанный животик, гибкость — дополнительные бонусы. Занятия тхэквондо заряжают вас силой, энергией. Начав тренироваться, вы наверняка откроете в себе новые способности — сможете достичь целей, которые казались недосягаемыми.

Важная часть корейского боевого искусства — самозащита. В процессе тренировок вы освоите технику эффективной обороны, применимую как в спортивном зале, так и в реальной жизни. А уверенность и умение постоять за себя в любой ситуации, согласитесь, дорогого стоят!

429